こんなお悩みございませんか?

姿勢改善パーソナルトレーニングで全てが解決

女性に多い悩みやリクエスト

  • 肩こりや腰痛が気になる

  • お尻が下がってきた

  • 脚が張って太く見える

  • くびれがほしい

  • バストアップしたい

  • 肩甲骨が出た綺麗な背中になりたい

  • トレーニングしても思うように変わらない

住宅リフォーム7

姿勢だけでスタイルは
大きく変わる

最短でバストアップやヒップアップが可能

ボディメイクの基本は姿勢から!

写真はコース初回(左)とスタートから1ヶ月後(右)です。

たった1ヶ月ですが姿勢だけの違いで顔や肩、胸の位置が大きく変わっていることが分かります。

姿勢改善はボディメイクの基本

姿勢を見直し理想の女性に

悩みの原因は重心の変化や姿勢不良が主な原因です。

運動不足や自己流の運動では年々姿勢が悪くなっていきます。

その結果体のあらゆる部位が弛んだり張ってきたり痛みが出てきます。

体をうまく使えなくなる事でボディラインが崩れる。

体の使い方が上手になれば自然と綺麗に

  • 花アイコン4

    結果

    足の重心や体の使い方からしっかり行うので

    最短で見込める

  • 花アイコン4

    安心

    その人にあったメニューで無駄な追い込みはないので怪我や心配はいりません

  • 明るさアイコン

    実現

    姿勢が整い

    美しく自信のある女性に

姿勢改善で身長1.8cm伸びた女性も
全ての悩みは同時に解決できます。
足の裏から頭の位置まで全てを整え理想のボディラインへ。
正しい体の使い方を丁寧に指導しパーフェクトな体へ導きます。

  • 一人一人に合ったパーソナルトレーニングを

    骨格や姿勢が一人一人違うように姿勢改善の方法、ボディメイクの方法はそれぞれ違います。

    同じトレーニングでも指導方法や意識の仕方、動かし方などは人それぞれ。

    1日で実感できますのでぜひ体験トレーニングにお越しください。

    姿勢改善により身長が1.8cm伸びたお客様や顔が小さくなったと言われ喜ばれるお客様が多数です!

    ダウンロード (4)
  • 普段の立ち方や歩き方まで指導!

    トレーニングをしている時間より普段の生活の方が圧倒的に長いです。

    その時間もしっかり正しく体を意識することで体の変化も早く大きく変わります。

    普段の意識もトレーニングと合わせて伝えていきます!

    ダウンロード (3)
パーソナルジム

check!

遅い時間まで営業しているパーソナルジム


広尾からアクセスしやすい、落ち着いた立地で集中できるトレーニング環境をお探しの女性におすすめ

  • Point 01

    部位ごとに引き締め、理想の体型を目指す

    二の腕、脚、お尻、腹筋など、気になる部位は人それぞれ。

    体の状態や生活習慣に基づき、筋肉がつきやすい部位やつきにくい部位をしっかりと見極め、広尾周辺で理想の体型へと導くボディメイクを提案しています。

  • Point 02

    個々のニーズに応じたトレーニング提供


    会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングを恵比寿で実施しています。

    完全個室で、集中して体を鍛えることができるパーソナルジムです。食事指導も可能なので、気軽にご相談ください。

  • Point 03

    目的に応じた効率的な指導を実施


    男性と女性で体の構造が異なるため、トレーニング方法もそれぞれに調整が必要です。

    性別や年齢に合わせた適切なトレーニングを提供するパーソナルジムです。

    美容やダイエットなど、理想のボディを目指せます。

Menu

ご都合に合わせて選べるプランを用意

※分割払いも可能です。

メニュー

体験トレーニング

¥5,500

入会金

¥33,000

お試し2週間4回
※お試しから入会は入会金OFF!

¥36,000

60分週1回

忙しい方におすすめ

2ヶ月8回

¥158,840

3ヶ月12回

¥225,720

4ヶ月16回

¥284,240

60分週2回

人気No. 1コース

2ヶ月16回

¥250,800

3ヶ月24回

¥356,400

4ヶ月32回

¥448,800

60分週3回

最速で結果を出した方に

2ヶ月24回

¥351,120

3ヶ月36回

¥498,960

4ヶ月48回

¥628,320

コンディショニング

コンディショニング /15分延長

¥2,750

Staff

トレーナー紹介

広尾周辺にお住まいの方や、広尾駅をご利用の方へ

白砂 峻
シラスナタカシ
代表

この度はEntwurf Body Designのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 代表の白砂です。

トレーニングを始めるきっかけとして、ダイエットの為という人がほとんどだと思います。

私自身もダイエットからトレーニングをスタートしました。

元々美容師をしており、前屈み姿勢や常に肩に力が入ってしまう事でしょっちゅう首を痛めたり、肩こりや腰痛に悩ませれていました。

しかしトレーニングを始め正しいフォームや動かし方を調べ、実践していくと気づいた頃には肩こり腰痛、首を痛めることがなくなっていました。

それだけではなく姿勢が良くなり身長が高くなったと言われ始めました。

大切なことは本来の人間の体の使い方を正しく行うこと、その中でも自分の体の使い方を知ること、さらに力を抜くこと、です。

このポイントを突き詰めたいと思った結果、パワーリフティング競技が最適解だとお思い競技をスタートしました。

パワーリフティングは普通では持てない重さのバーベルを持ち上げる競技です。

体の使い方、無駄な力を抜き効率よく力を入れる、これができていないと怪我をしてしまったりそもそも持ち上がりません。

この自分の経験や勉強してきた知識を一般の人へ落とし込むことで姿勢の改善、メリハリのある体づくり、肩こり腰痛がなうなる事でのストレスフリーな生活を目指せると思いEntwurf Body Designをオープンいたしました。

また大手パーソナルジムの責任者として芸能人やモデルを担当し、約5,000セッション行ってきました。

是非最高級のパーソナルトレーニングをご体感ください。



経歴

高校卒業後美容専門学校に入学

美容師として7年勤める

自分のダイエットからトレーニングに目覚めトレーナーになる

パワーリフティングを始め、怪我をせず重量を持つ体の使い方を学ぶ

大手パーソナルジムの店舗責任者になる

競技の知識が一般の人の生活の基本という事に気づきパーソナルトレーニングに取り入れる

多数芸能人やモデルも担当

取得資格

NSCA-CPT(全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

Access

姿勢改善・ボディメイク専門パーソナルジム

Entwurf Body Design

住所

〒150-0011

東京都渋谷区東3丁目9-3

GranDuo恵比寿Ⅳ 601号室

Google MAPで確認する
電話番号

03-6450-6222

03-6450-6222

営業時間

8:00~23:00

定休日 不定休
代表者名

白砂 峻

JR山手線恵比寿駅西口改札から徒歩8分

JR埼京線恵比寿駅西口改札から徒歩8分

湘南新宿ライン恵比寿駅西口改札から徒歩8分

東京メトロ日比谷線恵比寿駅出口2から徒歩8分

東京メトロ日比谷線広尾駅出口1から徒歩16分

口コミ

広尾エリアのパーソナルジム

5.0 / 19件の口コミ

  • hiroaki miki
    hiroaki miki
    5
    女性のお客様、運動苦手な方にも、すごいおススメです! 口コミを見て、良さそうと思って、初回体験に行ってきました。恵比寿にはパーソナルジムがたくさん...
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    2024-07-13
  • 栗原優太
    栗原優太
    5
    最初のきっかけはダイエットしつつ多少は鍛えようかなくらいの軽い気持ちでした。 その時に白砂さんと出会って試しに体験に行ってみたら、いわゆるウェイト...
    最初のきっかけはダイエットしつつ多少は鍛えようかなくらいの軽い気持ちでした。 その時に白砂さんと出会って試しに体験に行ってみた...
    2024-07-11
  • Asami Katayama
    Asami Katayama
    5
    身体づくりの一番大切な基盤になる体幹のコアからしっかりとトレーニングしてくださいます。豊富な知識で、部分的な筋肉づくりというよりも、正しい動きにフ...
    身体づくりの一番大切な基盤になる体幹のコアからしっかりとトレーニングしてくださいます。豊富な知識で、部分的な筋肉づくりというよ...
    2024-04-27
  • Miyo
    Miyo
    5
    ダイエット目的で始めたパーソナルトレーニングでしたが、続けていくうちに酷かった肩凝りが治ったり、姿勢が改善して少し身長が伸びたりしました。 真摯に身...
    ダイエット目的で始めたパーソナルトレーニングでしたが、続けていくうちに酷かった肩凝りが治ったり、姿勢が改善して少し身長が伸びた...
    2024-04-23
  • おーちゃん
    おーちゃん
    5
    宅トレを始める前にトレーニングの正しいフォームを知りたいと思ったのがきっかけで、パーソナルジムを探していたところ、姿勢改善・ボディメイク専門のこち...
    宅トレを始める前にトレーニングの正しいフォームを知りたいと思ったのがきっかけで、パーソナルジムを探していたところ、姿勢改善・ボ...
    2024-03-06
  • 富樫悠
    富樫悠
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    元々大手の女性専用ジムに通っていましたが、トレーナーさんやジムの方針が合わず別のパーソナルジムを探していました。こちらのジムは清潔感あるお部屋で私...
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  • 松田つとむ
    松田つとむ
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    某大手のパーソナルジムに通ってたのですが、担当が毎回変わるので辞めました。。。 白砂さんが毎回丁寧に教えてくださるので満足です! 来年の夏までに-6...
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  • 。ももか
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  • Nachi Yamamoto
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    近山和葉
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  • M S
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    トレーニング初心者でしたが楽しくトレーニングできています。 日頃できるトレーニングも教えてもらえます。 体の使い方もわかりやすく教えてもらえて肩こり...
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    毎回色々なトレーニングメニューを、身体のコンディションなどに合わせて丁寧に教えてくださるので、楽しみながら継続することができています! しっかり結果...
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    最初はとても不安でしたが、トレーナーさんがすごくいい人で安心してトレーニングができました! きついトレーニングも今では楽しく取り組めて体も良くなって...
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  • カエルペンギン
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    パーソナルトレーニングジムは沢山通ってきましたが、こちらのトレーナーは経験豊富でわたしに合った的確な指導をしていだたけていると実感します。 食事に関...
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  • れー
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    恵比寿にあるパーソナルジムです! 結婚式に向けてボディメイクを始めました。 丁寧なトレーニング指導と食事指導もしてもらい、無理なく続ける事ができまし...
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    2023-03-17

Entwurf Body Designのこだわり

一人ひとりに合ったトレーニングを提案するパーソナルジム

鍛えやすい身体づくりのためのトレーニングを広尾で提供


会員様一人ひとりの体の特徴、状態、目的を把握し、その人に合ったトレーニングを提案しています。

豊富な経験を持つトレーナーが、初めて体を鍛える方でも効果を実感できるトレーニングを行います。

コンディショニングの方法や体の使い方も指導します。

広尾からアクセス可能なマンツーマンレッスンのジムをお探しの方は、ぜひご利用ください。
体を単に鍛えるだけでなく、肩こりや腰痛、姿勢の改善を目指したトレーニングも提供しています。

女性と男性では、体の構造が違うため、同じトレーニングでは効率的に鍛えることはできません。

会員様の年齢、性別、目的、体の状態に適したトレーニングで、狙いたい部位を効果的に鍛えます。

ストレスフリーな食事指導も対応しています。

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